民以食为天，自古以来都是中国人的日常习惯。即使是移民到其他国家，我们的一日三餐依然要充满仪式感。本文分享一篇老新西兰移民一日三餐的日常生活。

新西兰生活忙碌的一周都是从周日开始的。每周日下午12点以后，PAKNSAVE里的人流就开始增多，4点可能达到最高峰。周日如果没有特殊情况也会前往PAKNSAVE采买一周的口粮，每次大概花费70刀左右。采买的东西包括：肉、鸡蛋、牛奶、面包、蔬菜、水果、零食。

这些东西的量也在经过“实验”后也基本定量了，肉通常是羊肉、牛肉或者鸡肉。为什么不吃猪肉呢？纽村的猪肉有一股味道，而且这股味道不好去掉。而这三种肉，我们也是来回换着吃，一种吃腻了就换。鸡蛋买20个装的7号蛋，反正鸡蛋的储存时间比较久，也不用放冰箱。牛奶是买的2L装的安佳Anchor鲜牛奶，一个人喝一周刚刚好，主要是早餐时喝。面包买白面包切片 White toast，有时候会买全麦toast。薄的白面包切片刚好够2个人5天的早餐，全麦或厚白面包则只够3天。蔬菜的选项不多，基本就是西红柿、土豆、胡萝卜、白萝卜或圆白菜。有时候会买冻玉米充当蔬菜。每周会买一条贵族蔬菜黄瓜，用来做早餐。至于水果。现在处于冬季水果也少，通常会买橘子、猕猴桃、香蕉，偶尔买点别的：葡萄或芒果。采购完回到家后，就可以开始煮饭做菜，准备下周的饭菜了。

在菜样上一般也实在没有什么想象力，老三样换着做，一种吃腻了就换一种。早餐，从最开始的麦片+牛奶演化到现在的烤面包片+煎鸡蛋+黄瓜+牛奶。煎鸡蛋从每天早起煎变成周日把一周的鸡蛋准备好，黄瓜也是如此。一次性煎好储藏过的鸡蛋口味可能差点，但省去每次洗锅的精力和水，而且缩短了每天准备早餐的时间。4刀左右的一条黄瓜刚好够2个人5天的早餐用。

午餐，就是周日做好的羊肉、牛肉或鸡肉，另外搭配一个蔬菜。牛肉的话基本就是西红柿牛腩，鸡肉就是腌制后煎炒。中西方文化“冲突”从不一样的饮食哲学就可看出端倪。中餐讲究“早吃好，午吃饱，晚吃少”，西方人则重视晚餐，但也没说早晨应该怎么吃。

晚餐，菜样基本与午餐雷同，不一样的地方是可以煮火锅，另外炒一个新鲜的蔬菜当晚餐同时也是第二天午餐的蔬菜。一般是圆白菜和白萝卜放油盐酱油蚝油后加水后盖上焖煮。西红柿的做法是把西红柿去皮后“煮/熬”成酱，然后做西红柿炒鸡蛋或者干脆只吃西红柿。

以上，就是新西兰移民的一日三餐生活。